Προσφορά!

ΠΑΚΕΤΟ 5 ΕΠΙΣΚΕΨΕΩΝ ΧΩΡΙΣ ΧΡΟΝΙΚΟ ΟΡΙΟ, ΜΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΙΕΣ ΠΛΗΡΩΜΗΣ.

  • ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ
  • ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ
  • ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
  • ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΣΕ ΤΙΜΗ ΕΚΠΛΗΞΗ

ΜΟΝΟ 40 ΕΥΡΩ!

Πακέτα επισκέψεων

Το Σύγχρονο διαιτολογικό μας κέντρο σας προσφέρει πολλές επιλογές στον τρόπο πληρωμής και παρακολούθησης. Περισσότερα...
Πακέτο 1

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 4 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

Συνολικά 5 Ραντεβού

Πακέτο 2

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 9 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

  • 1 μέτρηση μεταβολισμου
  • 1 λιπομέτρηση
Συνολικά 10 Ραντεβού
Πακέτο 3

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 14 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

  • 2 μετρήσεις μεταβολισμού
  • 2 μετρήσεις λίπους
Συνολικά 15 Ραντεβού

Πακέτο 4

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 19 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

  • 3 μετρήσεις μεταβολισμού
  • 3 μετρήσεις λίπους
Συνολικά 20 Ραντεβού

Αλλάξτε τρόπο ζωής

Διαβάστε αναλυτικά για την πρώτη αλλά και τις επόμενες επισκέψεις σας στο διαιτολογικό μας γραφείο.

Περισσότερα...

Αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 PDF Εκτύπωση E-mail

Συστάσεις για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2

  • Αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα (κρέας με ορατό λίπος, γλυκά, τηγανητά, βούτυρο, μαργαρίνη).
  • Μειωστε την καταναλωση απλων υδατανθρακων (ζαχαρη, μελι, μαρμελαδα) σε 3 μικρα κουταλάκια την ημέρα.
  • Φροντίστε να κάνετε καθημερινά 6 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, και τρία ενδιάμεσα  σνακ).
  • Σημαντικό είναι να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
  • Προτιμάτε τους σύνθετους υδατάνθρακες (φρούτα, ψωμί, μακαρόνια, λαχανικά).
  • Αρχίστε να γυμνάζεστε έχοντας πάρει όμως ένα μικρό σνακ μία ώρα πριν την σωματική σας άσκηση.
  • Φροντίζετε να λαμβάνετε κανονικά τα φάρμακα που σας έχουν χορηγηθεί.
  • Καταναλώνετε πιο σπάνια τα πιο σύνθετα φαγητά (παστίτσιο, μακαρόνια με κιμα, μουσακά, σουφλέ).
  • Προσπαθήστε να χάσετε βάρος κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς.
  • Κάνετε συχνά εξετάσεις για την αξιολόγηση της πορείας της νόσου (μέτρηση γλυκόζης νηστείας, μέτρηση γλυκοζιωμένης αιμοσφαιρίνης).
  • Σε περίπτωση υπογλυκαιμίας καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας καραμέλες η τσίχλες, ενώ θα βοηθήσει η λήψη κάποιου φρούτου ή ψωμιού με μέλι.

 

Αερόβια Άσκηση

17164 Η αερόβια άσκηση αποτελεί μία απο τις σημαντικότερες παραμέτρους του Fitness. Ένα καλά οργανωμένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης επιδρά θετικά στην υγεία σας και συμβάλλει τα μέγιστα στην καλή λειτουργία του καρδιοαγγειακού σας συστήματος. 

Περισσότερα...

Ιδανική Σωματική Σύνθεση

greenfood
Στόχος μας είναι να σας παρέχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την Ιδανική Σωματική Σύνθεση. Οι καθημερινές ενεργειακές δαπάνες του οργανισμού σας έχουν υπολογιστεί ούτως ώστε να επιτυγχάνεται απώλεια, αύξηση ή διατήρηση του σωματικού σας βάρος με όσο το δυνατό πιο έγκυρο τρόπο.

Σωματική Σύνθεση

low-fat-sandwich250lΜία απο τις σημαντικότερες παραμέτρους του Fitness είναι η Σωματική Σύνθεση. Η άλιπη μάζα αποτελείται απο μυς, σωματικά υγρά, συνδετικό ιστό και οστά. Το σωματικό λίπος είναι καθοριστικός παράγοντας για τον προσδιορισμό του ιδανικού σωματικού βάρους ενός ατόμου.

Διαβάστε Περισσότερα...