Προσφορά!

ΠΑΚΕΤΟ 5 ΕΠΙΣΚΕΨΕΩΝ ΧΩΡΙΣ ΧΡΟΝΙΚΟ ΟΡΙΟ, ΜΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΙΕΣ ΠΛΗΡΩΜΗΣ.

  • ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ
  • ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ
  • ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
  • ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΣΕ ΤΙΜΗ ΕΚΠΛΗΞΗ

ΜΟΝΟ 40 ΕΥΡΩ!

Πακέτα επισκέψεων

Το Σύγχρονο διαιτολογικό μας κέντρο σας προσφέρει πολλές επιλογές στον τρόπο πληρωμής και παρακολούθησης. Περισσότερα...
Πακέτο 1

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 4 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

Συνολικά 5 Ραντεβού

Πακέτο 2

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 9 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

  • 1 μέτρηση μεταβολισμου
  • 1 λιπομέτρηση
Συνολικά 10 Ραντεβού
Πακέτο 3

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 14 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

  • 2 μετρήσεις μεταβολισμού
  • 2 μετρήσεις λίπους
Συνολικά 15 Ραντεβού

Πακέτο 4

Αναλυτική πρώτη επίσκεψη: αναλυτικό ιστορικό, λιπομέτρηση - μεταβολισμός - διαιτολόγιο και 19 απλές επισκέψεις (ζύγισμα, δίαιτα, απορίες)

  • 3 μετρήσεις μεταβολισμού
  • 3 μετρήσεις λίπους
Συνολικά 20 Ραντεβού

Αλλάξτε τρόπο ζωής

Διαβάστε αναλυτικά για την πρώτη αλλά και τις επόμενες επισκέψεις σας στο διαιτολογικό μας γραφείο.

Περισσότερα...

Προβλήματα οισοφάγου και γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης PDF Εκτύπωση E-mail

Συστάσεις για την αντιμετώπιση προβλήματων οισοφάγου και γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (γοπ)

  • Προσπαθηστε να μην ξαπλωνετε αμεσως μετα τα γευματα σας. Αφήστε να περάσει ενα μισάωρο, μένοντας όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα όρθιοι
  • Προσπαθηστε να μην φορατε σφιχτα ρούχα
  • Καλο θα ηταν να διακοψετε το καπνισμα εαν καπνιζετε
  • Ουσιες που χαλαρωνουν τον κατω οισοφαγικο σφικτηρα ειναι το αλκοολ, η σοκολατα, το σκορδο, τα τροφιμα πλουσια σε λιπος, το κρεμμυδι και η μεντα
  • Αποφυγετε τα μεγαλα και πλουσια σε λιπος γευματα, ειδικοτερα εαν προκειται να ξαπλωσετε μετα απο 2-3 ωρες
  • Προσπαθηστε να αποφυγετε τα οξινα τροφιμα (χυμος πορτοκαλι, χυμος γκεϊπφρουτ, ντοματες, χυμος ντοματας) και πικαντικα τροφιμα (σαλτσες, καρυκευματα, πιπερια) καθως και πολυ ζεστα ή πολυ κρυα γευματα
  • Καλο θα ηταν να αποφυγετε την καθημερινη καταναλωση καφε (ακομη και χωρις καφεϊνη)
  • Προσπαθηστε να κανετε μικρα και συχνα γευματα και να πινετε νερο μια ωρα πριν και μια ωρα μετα τα γευματα για αποφυγετε την διαταση του στομαχου
  • Μασατε καλα και αργα την τροφη σας
  • Προσπαθηστε να χασετε βαρος
  • Οταν ξαπλωνετε προσπαθηστε να εχετε ελαφρα σηκωμενο το κεφαλι σας, ωστε το στηθος να ειναι πανω απο το στομαχι σας

 

Αερόβια Άσκηση

17164 Η αερόβια άσκηση αποτελεί μία απο τις σημαντικότερες παραμέτρους του Fitness. Ένα καλά οργανωμένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης επιδρά θετικά στην υγεία σας και συμβάλλει τα μέγιστα στην καλή λειτουργία του καρδιοαγγειακού σας συστήματος. 

Περισσότερα...

Ιδανική Σωματική Σύνθεση

greenfood
Στόχος μας είναι να σας παρέχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την Ιδανική Σωματική Σύνθεση. Οι καθημερινές ενεργειακές δαπάνες του οργανισμού σας έχουν υπολογιστεί ούτως ώστε να επιτυγχάνεται απώλεια, αύξηση ή διατήρηση του σωματικού σας βάρος με όσο το δυνατό πιο έγκυρο τρόπο.

Σωματική Σύνθεση

low-fat-sandwich250lΜία απο τις σημαντικότερες παραμέτρους του Fitness είναι η Σωματική Σύνθεση. Η άλιπη μάζα αποτελείται απο μυς, σωματικά υγρά, συνδετικό ιστό και οστά. Το σωματικό λίπος είναι καθοριστικός παράγοντας για τον προσδιορισμό του ιδανικού σωματικού βάρους ενός ατόμου.

Διαβάστε Περισσότερα...