Γενικές οδηγίες

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΣΤΑΘΕΡΟΥ ΒΑΡΟΥΣ Προσπαθήστε να ζυγίζεστε τακτικά, περίπου 2 φορές την εβδομάδα, στην ίδια ζυγαριά, με τα ίδια […]

Μους σοκολάτας Συστατικά: 1 ώριμο αβοκάντο 1 ώριμη μπανάνα 1 κ.γ. κακάο 1 κ.σ. μέλι Χτυπάμε όλα τα υλικά στο […]

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙAΤΡΟΦΗ Είναι σημαντικό να τρώτε ένα καλό πρωινό Μην παραλείπετε κανένα από τα γεύματα σας. […]

ΟΜΑΔΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ Τα παρακάτω λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ελεύθερα, σε όση ποσότητα επιθυμείτε, είτε ωμά, είτε βρασμένα είτε ψημένα. Αποτελούν […]