Διαταραχές στομάχου

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ  ΕΛΚΟΥΣ

• Βασικές αίτιες γαστρικού έλκους είναι το άγχος, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H.Pylori),και η λήψη ασπιρίνης ή αντιφλεγμωνωδών φαρμάκων
• Προσπαθήστε να διακόψετε το κάπνισμα
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ, καρυκευμάτων, πράσινων και κόκκινων πιπεριών, καφέ και καφεΐνης
• Έχει βρεθεί ότι η μαστίχα Χίου βοηθά στην αντιμετώπιση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού (Η.pylori)
• Η αυξημένη πρόσληψη ψαριών (σαρδέλες, τσιπούρες, γόπες) και ξηρών καρπών (αμύγδαλα ή καρύδια) ή συμπληρώματος ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να έχει προστατευτικό ρολό
• Καλό θα ήταν να γίνονται μικρά και συχνά γεύματα αντί ενός μεγάλου
• Είναι πιθανή η παρουσία δυσκοιλιότητας, επομένως καλό είναι να αυξηθεί η πρόσληψη φυτικών ινών
• Μη λαμβάνετε φάρμακα με το παραμικρό
• Φροντίζετε να πίνετε καφέ με γεμάτο στομάχι