Τι γίνεται με τα συμπληρώματα διατροφής

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν λάβω διατροφικά συμπληρώματα:

1. Για ποιον προορίζεται το συμπλήρωμα;
2. Για ποιο λόγο το χρειάζεστε;
3. Ποια είναι τα συμπτώματα που θέλετε να αντιμετωπιστούν;
4. Τι τρώτε συνήθως;
5. Κοιμάστε καλά;
6. Παίρνετε άλλα φάρμακα;
7. Παίρνετε άλλα συμπληρώματα;
8. Υποφέρετε από κάποια ασθένεια;
9. Είστε έγκυος, θηλάζετε ή αθλείστε έντονα;
10. Καπνίζετε;
11. Πόση ποσότητα αλκοόλ καταναλώνετε;

Ποια είναι τα σχετικά ασφαλή διατροφικά συμπληρώματα και για ποιο λόγο να τα πάρω: