Διατροφικό κουίζ

ΔΙΑΤΡΟΦΟΚΟΥΙΖ

Το θέμα της διατροφής στις μικρές ηλικίες είναι ιδιαίτερο και πολυσύνθετο. Τα παιδιά συχνά είναι δύστροπα, πεισματάρικα και αντιδραστικά, σε ότι αφορά το φαγητό. Το παρακάτω ερωτηματολόγιο απευθύνεται τόσο σε παιδιά, όσο και σε γονείς προκειμένου να συστηματοποιήσουν τη διαχείριση του καθημερινού διαιτολογίου των παιδιών τους. Δώστε μια απάντηση (δεν υπάρχει βαθμολογία), όποια θεωρείται ότι περιγράφει καλύτερα την καθημερινότητα σας.
1. ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
α) τρώω 1-2 φρούτα την ημέρα

β) τρώω πάνω από 2 φρούτα την ημέρα

γ) δεν τρώω καθόλου φρούτα

2.ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ

α) πίνω μόνο γάλα

β) τρώω  γάλα με δημητριακά

γ) δεν τρώω τίποτα

3.ΤΡΩΣ «ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ» (ΠΙΤΣΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ, ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ)

α)1 φορά την εβδομάδα

β) πάνω από μια φορά την εβδομάδα

γ)1 φορά το μήνα

4.ΣΑΛΑΤΕΣ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ (ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑΚΙΑΣ)!!!!! ☺

α) τρώω κάθε μέρα

β) δεν μου αρέσουν καθόλου

γ) τρώω που και που

5.ΣΤΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΤΡΩΣ

α) τυρόπιτα /κρουασάν

β) τοστ ή κουλούρι

γ) μόνο χυμό

6.ΓΙΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ ΤΡΩΣ

α) φρούτα ή χυμό

β) ψωμί και τυρί ή γιαούρτι

γ) μπισκότα

7.ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΠΙΝΕΙΣ

α) 1-2 ποτήρια νερό

β)πάνω από 2 ποτήρια νερό

γ) δεν πίνω καθόλου νερό

8.ΤΡΩΣ ΓΛΥΚΑ, ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ, ΜΠΙΣΚΟΤΑL (ΣΝΑΚΑΚΙΑΣ)!!!!! ☻

α) κάθε μέρα

β) μια φορά την εβδομάδα

γ) σπάνια